W280 鋼製體操肋排架
(圖片只供參考。)尺寸
A︰280 x 120 x 36 (cm)
B︰250 x 112 x 36 (cm)
顔色:黑
重量:130 (KG)
物料:鋼
管粗:6 x 6 (cm)
**售價不包括安裝費。如需本公司安裝,有關費用將以另行報價確定。
產品特性
肋木架又稱脊柱矯正架,能增強腹肌力量及上肢的懸垂能力和鍛煉腹部肌肉和靈活性。
加上飛機架動作範疇更全面
鍛煉事項:依身高選擇橫槓,將身體懸垂離地,背靠橫槓收腹。
鍛煉方法:
1、懸垂腳舉腿;
2、懸垂屈腿觸胸;
3、依肋木倒立
4、懸垂車輪跑(6次以上);
5、懸垂側擺腳(6次以上);
6、扶肋木後倒下橋;
7、扶肋木側擺腿;
8、扶肋木前後擺腿(10次以上);
9、扶肋木分腿轉髖跳(10次以上);。